Top 5 – Ruoat, jotka vaikuttavat ihon hyvinvointiin

Top 5 - Ruoat, jotka vaikuttavat ihon hyvinvointiin

1. Oliiviöljy Tutkimusten mukaan oliiviöljyn käyttö (enemmän kuin 2 teelusikallista päivässä) vähentää ikääntymisen merkkejä ihossa. Oliivi sisältää hyvälaatuisia rasvoja sekä A- ja E-vitamiinia, jotka parantavat ihon kimmoisuutta. Oliivi myös kosteuttaa ihoa. 2. Tomaatti Tomaatin syöminen lisää ihon luonnollista aurinkosuojaa. Sen sisältämät lypokeeni ja C-vitamiini auttavat ihon ennenaikaisen vanhenemisen ehkäisyssä. Tomaatin antioksidantit antavat helpotusta myös akneen […]

Top 5 – Parhaat terveelliset aamupalat

Top 5 - Parhaat terveelliset aamupalat

Jos syöt aina saman aamupalan, saattaisi vaihtelu tuoda ruokavalioosi monipuolisuutta. Aamulla ei välttämättä ehdi tehdä kovinkaan kauan vaativia tarjoiluja, joten yksinkertaiset ja helpot vinkit ovat enemmän kuin tarpeen. Tässä viisi helppoa ja terveellistä aamupalaa joilla käynnistät päivän hyvin ja saat vaihtelua ruokavalioosi. 1. Kreikkalainen jogurtti Kreikkalainen jogurtti on täydellinen helppo aamupala. Se sisältää paljon ravintoaineita, […]

Top 5 – Asiat joita ei kannata sanoa työhaastattelussa

Top 5 - Asiat joita ei kannata sanoa työhaastattelussa

Työhaastattelu on jännittävä paikka ja siihen on syytä valmistautua huolellisesti. Yksi työhaastattelun haastavimmista tilanteista on esiintyminen haastattelijalle niin, ettei kysele itsestäänselvyyksiä tai anna itsestään väärää kuvaa puheidensa perusteella. Tässä listattuna 5 asiaa joita ei missään tapauksessa kannata sanoa. 1. “Mitä yrityksenne oikein tekee?” Tämä asia pitäisi olla jo tiedossasi ennen kuin lähetät hakemuksen työhön. Kysymällä […]

Top 5 – Vinkit rahan säästämiseen

Top 5 - Vinkit rahan säästämiseen

Rahan säästäminen saattaa tuntua vaikealta. Kannattaa kuitenkin tarkastella omaa rahankäyttöä tarkemmin, sillä arjesta saattaa löytyä moniakin asioita joissa voi helposti säästää satasia tai jopa tuhansia euroja. Kokosimme top 5 -listan parhaiksi todetuista vinkeistä. Ota tästä vinkit talteen ja ala säästämään! 1.  Tee seuraavan päivän työlounas eväsrasiaan jo kotona Eväiden syöminen tulee paljon halvemmaksi kuin lounaan […]